beWEGt

4.300 Kilometer zu Fuß, fast sechs Monate unterwegs – von Mexiko bis Kanada auf dem Pacific Crest Trail.

In dieser Episode spreche ich mit Björn Dziambor darüber, was passiert, wenn das Leben plötzlich sehr einfach wird: gehen, essen, schlafen, einen Platz für die Nacht finden – und am nächsten Morgen weitergehen.

Björn erzählt, warum diese Reduktion für ihn keine Entbehrung, sondern Luxus bedeutet und weshalb die Rückkehr in den normalen Alltag nach einer langen Fernwanderung so schwierig sein kann.

Wir sprechen über berufliche Überlastung und Umbruch, über kleine und große Abenteuer und darüber, was wir brauchen, um auch innerlich beweglich...

„Du musst einfach loslassen.“ Ein gut gemeinter Rat – der erstaunlich selten funktioniert.

Denn Loslassen lässt sich nicht einfach beschließen. Und je mehr wir versuchen, es mit einem bestimmten Ziel zu erzwingen, desto hartnäckiger halten wir manchmal fest.

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was es eigentlich braucht, damit Loslassen geschehen kann. Eine wichtige Voraussetzung dabei ist das Akzeptieren. Und das bedeutet etwas anderes, als eine Situation gutzuheißen oder mit ihr einverstanden zu sein.

Anhand von drei sehr unterschiedlichen persönlichen Erfahrungen erzähle ich, wie sich Loslassen zeigen kann: bei einer alten Gewohnheit, einer tiefen Sehnsucht in meinem Leben...

Was passiert, wenn aus einer Idee plötzlich ein kleines Abenteuer wird?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine erste beWEGt-Tour auf dem Wasser. Mit dem Stand-up-Paddle geht es auf die Lahn – meinen Heimatfluss, den ich plötzlich noch einmal ganz neu entdecke.

Nicht alles läuft dabei nach Plan. Schon der Einstieg verändert sich mehrfach, die ursprünglich geplante Strecke wird kürzer und am zweiten Tag lande ich unverhofft komplett im Wasser.

Und genau darin liegt für mich ein wichtiger Teil dieses Mikroabenteuers: wahrnehmen, was gerade ist, Entscheidungen verändern dürfen und herausfinden, was jetzt der nächste passende Schritt ist.

Im...

Wir wünschen uns Veränderung oft möglichst schnell und vollständig: Der Schmerz soll weg, die Gewohnheit verändert, das Ziel erreicht sein.

Doch zwischen 100 Prozent Problem und null Prozent Problem liegt ziemlich viel Leben.

In dieser Folge geht es deshalb nicht ums Ankommen, sondern um die Frage: In welche Richtung bewege ich mich gerade?

Ich erzähle dir, warum schon kleine Kursänderungen einen großen Unterschied machen können – beim Umgang mit Schmerzen, beim Wandern, bei unseren Gewohnheiten oder bei der Frage, wie wir eigentlich leben möchten.

Und ich nehme dich mit auf eine Wanderung, bei der mir zwölf Kilo Rucksackgewicht ziemlich deutlich...