Veränderung durch Integration

Shownotes

In dieser Episode geht’s um die Vielschichtigkeit von Veränderungsprozessen und wie sich der Weg von einer Veränderungsabsicht über einen Entwicklungsprozess hin zur Integration in den Lebensalltag zeigt.

Das Seitenmodell ermöglicht einen guten Umgang mit Ambivalenzen und bezieht sich auf die vielen verschiedenen Seiten, die jedes Individuum hat. Diese Seiten sind nicht immer einer Meinung und sorgen so für Spannung.

Ich stelle Dir eine Selbsthilfemethode vor, die dir hilft, wenn du Rücken hast. Hierbei geht es um einen konstruktiven Dialog mit sich selbst. Außerdem zeige ich Beispiele auf, wie Du besser nicht mit Dir selbst kommunizierst, wenn Du beweglich, resilient und schmerzfrei durch dein Leben gehen möchtest.

Ein Großteil dieser Episode bezieht sich auf das Buch "CHANGE! geschehen lassen". Mit folgendem Link https://www.lenz4business.de/buch/ gelangst du auf meine Seite und kannst dort in das Buch hineinlesen und es auch bestellen.

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