Live Story mit Nicole Teil 2

Shownotes

Im ersten Teil der Live-Story (Episode 6) berichtete ich von dem allerersten Telefongespräch. Hier folgen nun die Beobachtungen und Entwicklungen mit Nicole in den Präsenzeinheiten mit Alexander-Technik. Es geht unter anderem um die Wirkung von Gedanken und Selbstansprache auf unsere Körperhaltung. Nicole hat momentan eine Auszeit von ihrem Bürojob, da sie sich gerade in Elternzeit befindet. Die Themen, an denen wir gearbeitet haben, sind eng an ihren Lebensalltag geknüpft. In der Episode zeige ich auf, wie die Erkenntnisse in jede andere berufliche Situation übertragen werden können. Denn ein großer Vorteil der Körperbewusstseinsmethode Alexander-Technik ist, dass die Prinzipien – die angewendet werden – multikontextuell einsetzbar sind. Veränderung entschlüsseln bezieht sich in dieser Episode darauf, wie man Bewegungsgewohnheiten verändern kann. In der zweiten Präsenzstunde nutze ich die Konstruktive Ruhelage, um Nicole die Erfahrung zu vermitteln, wie. Dabei lade ich sie verbal und durch die Berührung meiner Hände (dem sogenannten “hands on”) ein ihren Körper im Liegen dreidimensional auszubreiten und eine ausgewogenen Körperspannung zu finden. Hierzu habe ich eine Audiodatei aufgenommen, die ich hier verlinke https://maikelenz.de/audio/ , so dass auch die Hörer:innen diese Erfahrung machen können.

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